Leefstijlspecialist oncologie

Herken je dit?

Een vriendin belt je voor een spontane lunch. Vroeger had je direct “ja!” gezegd — je was altijd in voor iets leuks, stond klaar, regelde van alles en had zelfs ’s avonds nog energie over voor een wandeling. Maar sinds de chemotherapie voel je vooral moeheid. Superleuk, maar je denkt meteen: hoe kom ik de rest van de dag dan nog door?

Je zit in de kapsalon, voor het eerst sinds je haar terug begint te groeien na je ziekte . De kapster vraagt wat je ermee wilt……je weet het niet. Je kijkt naar jezelf in de spiegel — je ziet een gezicht dat vertrouwd zou moeten voelen, maar dat doet het nog niet. Iedereen zegt hoe goed het je staat: “zo pittig”, “zo stoer”. Je glimlacht, maar vanbinnen doet het pijn. Je mist je oude haar. Niet alleen om hoe het eruitzag, maar om wat het voor je betekende: jouw vrouwelijkheid, jouw identiteit, jouw vertrouwde blik in de spiegel. Het voelt alsof je jezelf opnieuw moet leren kennen, Alsof je niet weet wie deze vrouw is die terugkijkt.

Je ligt in bed en probeert te ontspannen, maar je lijf voelt onrustig. Je staart naar het plafond terwijl de gedachten blijven komen. Hoe kon dit gebeuren? Je leefde gezond en je zorgde juist altijd zó goed voor jezelf. En toch werd je ziek. Ergens ben je boos. Op je lichaam. Omdat het je heeft laten schrikken, uit balans heeft gehaald, je vertrouwen heeft beschadigd. Overdag ga je door. Je bent sterk, zegt iedereen. En dat probeer je ook te zijn. Maar in de stilte van de avond voel je het knagen. De twijfel. En je vraagt je af: hoe ga ik ooit weer vertrouwen krijgen in een lichaam dat zo anders aanvoelt?

Je staat op het punt om naar een feestje te gaan. Iets kleins, met bekenden — normaal iets waar je naar uitkijkt. Je doet wat make-up op, probeert je haar in model te krijgen, trekt je favoriete blouse aan, kijkt in de spiegel… en zucht. Sinds de behandelingen voel jij je ongemakkelijk in alles wat je draagt. Vroeger stapte je met zelfvertrouwen de deur uit. Nu twijfel je aan alles: Kan ik dit nog wel aan? Zie ik er oké uit? Uiteindelijk app je: “Sorry, ik ben moe, ik sla even over.” En daar zit je dan, op de bank, in je joggingbroek. Niet omdat je niet wilt gaan — maar omdat het nog niet lukt om je weer jezelf te voelen.

Je zit aan tafel met vriendinnen. Ze praten over vakanties die geboekt zijn, collega’s die lastig doen, kinderen die aan het puberen zijn. Je lacht mee, stelt vragen, drinkt een wijntje mee. Aan de buitenkant doe je wat je altijd deed. Maar sinds je hersteld bent van kanker voelt het vanbinnen  leeg en je gedachten dwalen af. Niemand vraagt nog hoe het echt met je gaat.

Hoe zou het voor je zijn als:
Je weer volmondig “ja” kunt zeggen tegen een spontane uitnodiging, zonder eerst te berekenen hoeveel energie het je gaat kosten.
Je in de spiegel kijkt en je herkent jezelf weer. Misschien anders dan vroeger, maar wél krachtig, mooi en echt.
Je je weer vrouw voelt — niet omdat iemand dat tegen je zegt, maar omdat jij het zélf weer voelt.
Je voelt dat je lichaam je weer iets teruggeeft: kracht, rust, herstel. Het vertrouwen groeit. Niet perfect, niet zoals het ooit was — maar wel op een manier die klopt voor jou. En misschien durf je je lichaam zelfs lief te hebben.
Je minder twijfelt en je zekerder voelt. Je hoeft je niet meer te verstoppen of excuses te maken — je mág er zijn, precies zoals je nu bent.
Je gaat en geniet. Niet omdat het ‘moet’, maar omdat je er weer zin in hebt. Je hoeft jezelf niet meer te overtuigen. Je voelt het vanzelf: ik ben er klaar voor. Je staat weer in het leven, op jouw manier.

Maak jouw verlangen werkelijkheid!
Om jou daarbij te helpen heb ik een persoonlijk en waardevol traject ontwikkeld, speciaal voor vrouwen die herstellen van borstkanker.

Wat kun je verwachten?
Een op maat gemaakt leefstijltraject van 10 sessies, waarin we stap voor stap – in jouw tempo – werken aan fysiek en mentaal herstel. Geen standaard programma, maar een traject dat volledig is afgestemd op jóu.
Uitgebreide screening en gezondheidstest
We starten met een heldere nulmeting: waar sta je nu, wat heeft jouw lichaam nodig, en wat zijn je doelen?
Voedingsprogramma op maat
Speciaal gericht op de opbouw van verloren spiermassa, fysieke kracht en het herstellen van je energiebalans.
Persoonlijk trainingsprogramma
Met beweging die je lichaam sterker maakt, je immuunsysteem ondersteunt en het risico op terugkeer van kanker helpt te verlagen.
10 individuele sessies (1 tot 1,5 uur)
In elke sessie bespreken we hoe jij je voelt, wat je nodig hebt, en passen we het traject daarop aan.
Tussentijdse begeleiding via WhatsApp of mail
Je staat er niet alleen voor. Ook tussen de sessies door ben ik er voor je. Voor vragen, steun of een luisterend oor.

Aan het einde van het traject…
Heb je inzicht in wat jouw lichaam en geest nodig hebben om te herstellen en in balans te blijven.
Voel je je fysiek krachtiger en minder vermoeid, dankzij gezonde voeding en beweging.
Vertrouw je je lichaam weer, ook al is het veranderd.
Durf je weer plannen te maken, keuzes te nemen en voluit te leven – op jóuw manier.

Jouw investering
Om dit waardevolle traject aan te gaan, is er niet alleen financiële, maar ook persoonlijke inzet nodig.
Dit traject vraagt tijd, toewijding en aandacht voor jezelf. En jij verdient dat.
Investering: € 1.875,- (incl. btw)
Betalen in termijnen? Geen probleem. Je kunt kiezen voor 3 termijnen van € 666,-
De eerste termijn betaal je voorafgaand aan de eerste sessie.
Tijdens het traject adviseer ik – op basis van jouw behoeften – het gebruik van supplementen. Hiervoor ontvang je een persoonlijk advies.

Maak nu een afspraak voor een intakegesprek
Voel je dat dit is wat je nodig hebt? Dat dit het moment is om echt voor jezelf te kiezen?
Plan dan nu een kennismakingsgesprek in. Je bent er klaar voor, dit traject is voor jou en een nieuw begin start nu.